WORKSHOPS


あなたにもできる!カンタンゆがみ取り整体講座〜下半身編

不快な痛みやしびれの原因をひと言で言うなら、それは身体の「ゆがみ」。
ゆがみとは一体何なのか?ゆがみを取り除いて健康な心身を保つことは可能なのか?
YES!それは可能です。しかも、特別な技術や専門知識がなくても誰にでもカンタンに取り組める方法があるのです。
題して「カンタンゆがみ取り整体」。
美しい姿勢の土台は何といっても「下半身」。
今回は足・腰に特化してゆがみの意味と、それが起こる原因を解き明かし、あなたが健やかで美しい心身へと生まれ変わるためのヒントをお伝えいたします。

<講座内容>

  • ゆがみの正体
  • 人間は重心をどこにおくべきか?
  • 重心が整うと猫背・肩こりも良くなる
  • 足が太くなる原因と重心の検査法&整体法
  • 足首を整える整体法
  • 膝を整える整体法
  • 骨盤を整える整体法

日程 7/20(土)18:30~21:30
受講料 6,000円(税含む)
場所 国立オリンピック記念青少年センター カルチャー棟2F 和室
(小田急線 参宮橋駅より徒歩7分 千代田線 代々木公園駅より徒歩10分(4番出口)
アクセス https://nyc.niye.go.jp/train/
講師 宮本 直彦
北海道生まれ、札幌在住。治療家。導引研究家。マクロビオティック教師。
祖父の代から続く玄米正食一家に育ち、青年時代、「真に自由で幸福な生き方」をテーマに海外遊学し、さまざまな体験を経てマクロビオティックの素晴らしさに気づく。
インド放浪中、九死に一生を得る体験し、以来、宇宙と生命の繋がりについて考えるようになる。
2003年、札幌に「Organic cafe 知恵の木」をオープンし、ディレクターとしてマクロビオティックを地域に広めている。
お申込み先 お申込みは以下を明記の上、こちらまで
info@kushischool.jp
・クラス名 整体講座
・お名前 ・携帯電話番号

伊崎シェフのオーガニックイタリア料理クラス

食べものは直接身体の中に入ってきて私たちの力になる大切なものです。
地球上のあらゆる生物と同じように太陽、地球に感謝し、大地の力、太陽の恵みで育った、家族や大切な人に食べてもらいたい良質な素材を選ぶこと、食べる人の命のもととなる、毎日食べ続けられるしっかりした食べものを作ることを大切にしています。心をこめてつくられた食材、調味料を使い、それらに関わるすべての人達の気持ちのこもる料理としてつくりあげています。

メニュー

  • 蒸しナスのガスパチョソース
  • トマトとズッキーニのブルスケッタ
  • モロヘイヤとオクラの辛いトマトソースのスパゲティ
  • 夏野菜のオリーブオイル煮
  • ひじきのサラダ

シェフより
夏野菜を使い、それぞれの料理を別の料理に展開できたり、常備菜として保存できたり、そしてイタリア料理では一番大切なオリーブオイルの使い方をじっくり見ていただけます。

日程 8/6(火)
昼クラス 12:00〜15:00
夜クラス 19:00〜22:00
受講料 7,500円(オーガニックワイン付・テキスト、税含む)
講師 伊崎裕之(いざきひろゆき)
1959年新潟県生まれ。「赤坂グラナータ」を経て、イタリア各地での料理修業を終え、1990年恵比寿「イルボッカローネ」料理長、1998年に表参道「A.D.K.」総料理長と歴任し、2001〜2015年千駄ケ谷の「アッラ・クチーナ・デル・ソーレ」2007〜2019年 有楽町「ペル・グラッツィア・デル・ソーレ」のオーナーシェフを務める。有機栽培の野菜やパスタ、オリーブオイルを中心にしたメニュー構成で、野菜の無駄を出さない「野菜の魔術師」として、身体と環境に優しい料理を提供している。
著書:
「知識ゼロからのパスタ入門」
「パスタ・ベジターレ―基本パスタと野菜のアレンジパスタ」
「クチーナベジターレ―野菜が主役、冷たい料理と温かい料理」など。
お申込み先 お申込みは以下を明記の上、こちらまで
info@kushischool.jp
・クラス名 イタリア料理クラス
・お名前 ・携帯電話番号

からだと仲良くなろう!
感性の高いからだづくり ヨガクラス 月曜夜クラス〈残席わずか〉

小さなスクールですが。。リクエストにより、マクロビオティックを実践する方にとても定評のある、田所 直美先生のヨガクラスを月曜夜、月2回開催します!
からだや自分と深くつながり、呼吸や陰陽バランスを整え、余分なエネルギーやむくみなども一掃してくれるヨガは最高のセルフケアエクササイズの一つ。
ヨガを通してマクロビオティックを広めなさい、と桜沢先生に託された沖正弘先生の沖ヨガがベースの心地よいヨガを90分たっぷり行います。
少人数なので、参加者の状態に合わせたメニューをその都度考えてくださいます。
すでに残席わずかですが、他の曜日でリクエストがあれば追加開催も可能です^ ^

先生より
沖ヨガ(沖道ヨガ)をベースとして、「気持ちよい、心地よい」を身体に聞きながら身体のセンサー、感性を高めていきます。生活にいきるヨガとして、セルフチェック&メンテナンス、カラダとココロの使い方を養っていきます。 自分を大事にする事は、他へ繋がっていきます。先ずは自分の身体を知る事、癒す事からはじめてみませんか?

レッスン詳細
ヨガのアーサナ カラダほぐし ペアワーク カラダ、ココロのワンポイント etc.

※沖ヨガとは 日本におけるヨガの草分け的存在、沖正弘師が古典的なインドのヨガを日本の文化や気候にあわせ、東洋と西洋の知恵や武道、東洋医学、民間療法のエッセンスを組みあわせて体系化したヨガ。
ヨガは結びや調和という意味を持ちますが、沖ヨガでは「呼吸、食事、動き、考え方」生活(環境)全てにおいてどのようにバランスをとり、自他共に心地よく生きていくかを大切にしています。動きだけではなく、様々な相関関係を学び、ヨガを生活の中でも実践し役立てていきます。食事法には、マクロビオティックの思想や手当て法、望診法などが入っています。

日程 7/1, 8, 29, 8/5, 26(月) 19:00~20:30
8/21(水) 19:00~20:30(イレギュラー日程)
受講料 1回 2,500円(税含む・ヨガマット貸出は+200円)
持ち物 ヨガマット、飲み物、汗拭きタオル、任意でバスタオル(マットの上に敷く、横になった時にかけるなど用)
講師 田所 直美
健康運動指導士、ヨガインストラクター。 体育専門学校を卒業後、健康づくりを中心とした運動指導会社に勤務。自分の心身のコンディショニング、身体への探求心から神田ファミリーヨガで沖道ヨガを学ぶ。「呼吸、食事、考え方、動き、環境」で観た、セルフケアや日々の暮らし方を身体を通して伝えている。
お申込み先 お申込みは以下を明記の上、こちらまで
info@kushischool.jp
・クラス名 ヨガクラス
・ご希望の日程
・お名前 ・携帯番号
・ヨガマット 持参/貸出希望
・(任意)リクエスト曜日/時間があればお書きください

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クシマクロビオティックスクール

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